更年期障害 ホットフラッシュサプリ【人気商品を実際に試してみました】

更年期障害の症状のひとつであるホットフラッシュは、更年期の女性の7割ほどが悩まされているともいわれていて、対策にもさまざまな方法があります。
ホットフラッシュ対策のひとつに更年期サプリメントがありますが、こうしたサプリメントの中でもホットフラッシュに効果的な成分をいくつか紹介します。
更年期障害は個人差が大きく、症状もさまざまなので、自分に合ったサプリメントを選ぶことが大切です。
ホットフラッシュの症状を緩和するには、それに見合った成分が配合されているかどうかが重要です。

 

ホットフラッシュの症状緩和に最も注目を集めているのは、女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持つ大豆イソフラボンです。
ホットフラッシュの原因とされるエストロゲンの減少を、エストロゲンと似たはたらきをすることで補うことができるため、症状を緩和することができるとされています。

 

プラセンタも有効成分のひとつです。
胎盤由来のエキスとして美容面でも知られている成分ですが、自律神経やホルモンバランスの調節にも効果を発揮します。
自律神経が乱れると、体温調節がうまくいかずにホットフラッシュが起こるため、自律神経とホルモンの両方のバランスを調節できるプラセンタは、大豆イソフラボンと併せて活用したい成分です。

 

さらに、DHEAという成分も、ホルモン分泌をコントロールする効果が期待できます。
過剰摂取に注意しながら、これも大豆イソフラボンと併せて摂ると効果的です。